La gimnasia abdominal hipopresiva o GAH es una técnica a través de la cual se consigue tonificar la musculatura abdominal y del suelo pélvico sin riesgo de lesiones y de manera controlada a través de una serie de ejercicios y posturas mantenidas en el tiempo mediante apnea respiratoria.

A diferencia de los tradicionales ejercicios abdominales, GAH consigue la activación de la musculatura pélvica por medio de la coordinación de una adecuada respiración, que alternada con apneas controladas permite un descenso de la presión intraabdominal y una relajación del diafragma torácico.

Está especialmente indicado para la recuperación postparto, incontinencias urinarias o prolapsos, estreñimiento y mejora de la actividad sexual.